EQ高手,創造職場與管理雙贏--五大緩衝盾

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EQ高手,創造職場與管理雙贏--五大緩衝盾

        行為科學家發現,大腦受到刺激時,情緒由觸動、爆發到結束,只需90秒,任何時刻、事件、人物,都可能成為我們的壓力源,換言之在不完美的現實人生裡,「壓力」無所不在,並且「壓力」是必然而非偶然,所以「有壓力」不代表人生很糟糕。

        因此當壓力來臨時,我們有二個健康的選擇:「戰鬥」或「逃跑」。可以承受的壓力,選擇「戰鬥」:面對壓力,解決問題。如果無法承受,不需要勉強自己,可以暫時選擇「逃跑」:離開壓力源,減輕壓力。等我們足夠強壯時,再回來面對。

 

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